7.0 km | 00:58:20 | 08:17/km日期: 2020-03-08 18:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 07'22" / 07'55" / 08'03" / 08'33" / 08'43" / 10'12" / 08'12" / 12'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'42" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'03" (+01'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'11" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'47" (+04'26") | 41 / 7041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 53.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'55" | 00:15'17" |
3 | 08'03" | 00:23'20" |
4 | 08'33" | 00:31'53" |
5 | 08'43" | 00:40'36" |
6 | 10'12" | 00:50'48" |
7 | 08'12" | 00:59'00" |
7.0 | 11'54" | 00:59'30" |