5.0 km | 00:30:44 | 06:06/km日期: 2019-10-14 20:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 4896 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'52" / 05'54" / 05'59" / 05'50" / 05'45" / 12'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+01'08") | 1000 / 1000 | 143 / 101 |
2 | | 05'59" (+00'13") | 1002 / 2002 | 160 / 103 |
3 | | 05'59" (+00'13") | 1001 / 3004 | 164 / 101 |
4 | | 05'52" (+00'06") | 1002 / 4007 | 166 / 102 |
5 | | 05'46" | 1004 / 5011 | 165 / 104 |
6 | | 05'50" (+00'04") | 20 / 5031 | 171 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 33.63 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 05'54" | 00:12'46" |
3 | 05'59" | 00:18'45" |
4 | 05'50" | 00:24'35" |
5 | 05'45" | 00:30'20" |
5.0 | 12'44" | 00:30'44" |