4.0 km | 01:15:30 | 18:50/km日期: 2020-03-08 12:09 - 平均心率: 83 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 53%
Pace: 02'18" / 18'32" / 48'43" / 538'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'40" (+16'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'31" (+06'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'10" (+04'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'00" | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 95.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'18" | 00:02'18" |
2 | 18'32" | 00:20'50" |
3 | 48'43" | 01:09'33" |
4.0 | 04'48" | 01:14'24" |