王文楠 2020/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

王文楠新北市
ID 306298

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0.9 km | 00:08:02 | 6.7 km/h

日期: 2020-03-08 11:21 - 平均心率: 104 - 踏頻: 49 - 卡路里: 50 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	04'52"	00:04'24"

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