15.3 km | 01:47:18 | 07:02/km日期: 2014-09-02 19:18 - 平均心率: 167 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 86%
Pace: 07'12" / 07'00" / 07'00" / 07'04" / 07'12" / 06'56" / 07'00" / 06'48" / 07'16" / 07'08" / 06'48" / 07'08" / 07'08" / 06'52" / 06'44" / 06'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
98.93 km ASICS GT-2000 2 累積 :
673.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'00" | 00:14'12" |
3 | 07'00" | 00:21'12" |
4 | 07'04" | 00:28'16" |
5 | 07'12" | 00:35'28" |
6 | 06'56" | 00:42'24" |
7 | 07'00" | 00:49'24" |
8 | 06'48" | 00:56'12" |
9 | 07'16" | 01:03'28" |
10 | 07'08" | 01:10'36" |
11 | 06'48" | 01:17'24" |
12 | 07'08" | 01:24'32" |
13 | 07'08" | 01:31'40" |
14 | 06'52" | 01:38'32" |
15 | 06'44" | 01:45'16" |
15.3 | 06'38" | 01:46'56" |