5.2 km | 00:37:07 | 07:05/km日期: 2020-03-01 07:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 6762 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 07'16" / 06'53" / 07'15" / 07'10" / 06'56" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+00'23") | 1004 / 1004 | 181 / 75 |
2 | | 06'52" | 1001 / 2005 | 182 / 79 |
3 | | 07'15" (+00'23") | 1008 / 3014 | 180 / 76 |
4 | | 07'05" (+00'13") | 1002 / 4016 | 182 / 77 |
5 | | 06'54" (+00'02") | 1004 / 5020 | 183 / 79 |
6 | | 07'03" (+00'11") | 226 / 5247 | 186 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
109.81 km Skechers GoRun600 累積 :
1156.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'53" | 00:14'09" |
3 | 07'15" | 00:21'24" |
4 | 07'10" | 00:28'34" |
5 | 06'56" | 00:35'30" |
5.2 | 07'08" | 00:37'07" |