5.1 km | 01:28:38 | 17:14/km日期: 2020-03-01 12:33 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 55%
Pace: 13'31" / 21'03" / 20'36" / 22'10" / 09'44" / 10'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'37" (+03'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'59" (+11'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'39" (+10'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'09" (+12'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'15" (+00'31") | 143 / 5143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 78.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'31" | 00:13'31" |
2 | 21'03" | 00:34'34" |
3 | 20'36" | 00:55'10" |
4 | 22'10" | 01:17'20" |
5 | 09'44" | 01:27'04" |
5.1 | 10'19" | 01:28'33" |