7.1 km | 00:54:15 | 07:36/km日期: 2020-03-01 09:04 - 平均心率: 153 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 7636 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 07'36" / 06'23" / 06'56" / 06'30" / 07'33" / 07'44" / 11'03" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'41" (+01'12") | 1002 / 1002 | 146 / 88 |
2 | | 06'29" | 1000 / 2002 | 156 / 98 |
3 | | 06'56" (+00'27") | 1000 / 3003 | 147 / 97 |
4 | | 06'42" (+00'13") | 1000 / 4004 | 151 / 98 |
5 | | 07'40" (+01'11") | 1000 / 5005 | 142 / 91 |
6 | | 08'15" (+01'46") | 1000 / 6006 | 136 / 88 |
7 | | 10'16" (+03'47") | 1000 / 7006 | 117 / 82 |
8 | | 01'06" | 120 / 7126 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 177.81 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'23" | 00:13'59" |
3 | 06'56" | 00:20'55" |
4 | 06'30" | 00:27'25" |
5 | 07'33" | 00:34'58" |
6 | 07'44" | 00:42'42" |
7 | 11'03" | 00:53'45" |
7.1 | 03'56" | 00:54'15" |