7.2 km | 01:13:58 | 10:20/km日期: 2020-03-01 08:22 - 平均心率: 107 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 11'52" / 11'52" / 12'50" / 11'20" / 10'57" / 06'54" / 06'59" / 10'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'51" (+04'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'52" (+04'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'49" (+05'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'20" (+04'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'57" (+04'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'58" (+01'05") | 154 / 7154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 28.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'52" | 00:11'52" |
2 | 11'52" | 00:23'44" |
3 | 12'50" | 00:36'34" |
4 | 11'20" | 00:47'54" |
5 | 10'57" | 00:58'51" |
6 | 06'54" | 01:05'45" |
7 | 06'59" | 01:12'44" |
7.2 | 10'21" | 01:14'20" |