7.3 km | 01:02:07 | 08:30/km日期: 2020-03-01 08:22 - 平均心率: 117 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 08'53" / 08'00" / 07'30" / 07'26" / 07'25" / 07'21" / 11'17" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'16" (+03'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'52" (+06'32") | 307 / 7307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 60.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 08'00" | 00:16'53" |
3 | 07'30" | 00:24'23" |
4 | 07'26" | 00:31'49" |
5 | 07'25" | 00:39'14" |
6 | 07'21" | 00:46'35" |
7 | 11'17" | 00:57'52" |
7.3 | 13'53" | 01:02'08" |