4.4 km | 00:27:57 | 06:21/km日期: 2020-02-29 22:28 - 平均心率: 135 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'34" / 06'15" / 06'20" / 06'20" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'01") | 399 / 4399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 150.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'15" | 00:12'49" |
3 | 06'20" | 00:19'09" |
4 | 06'20" | 00:25'29" |
4.4 | 06'15" | 00:27'59" |