5.8 km | 00:41:01 | 07:02/km日期: 2014-09-01 20:29 - 總爬升: 196 m - 地點: 東英公園 - 天氣: 晴,帶點微風 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%
Pace: 27'32" / 07'44" / 08'13" / 13'25" / 05'09" / 05'39" / 06'28" / 09'06" / 05'33" / 09'53" / 08'23" / 06'13" / 06'33" / 07'12" / 07'44" / 06'21" / 06'37" / 06'28" / 08'11" / 06'42" / 03'27" /
基本訓練
張懸 -- 玫瑰色的你
蔡依林 -- 馬賽克
蔡依林 -- 柵欄間隙偷窺你
回聲樂團 Echo -- Jarvis Anderson
(null) -- 曲目 9
(null) -- 曲目 7
回聲樂團 Echo -- 煙硝
Mc HotDog -- 貧民百萬歌星
(null) -- 曲目 3
陳奕迅 -- 非禮
以莉‧高露 -- 07-迷人的眼睛 (國)
為下個月全馬準備!
9月累積里程 : 87.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'32" | 00:27'32" |
2 | 07'44" | 00:35'16" |
3 | 08'13" | 00:43'29" |
4 | 13'25" | 00:56'54" |
5 | 05'09" | 01:02'03" |
6 | 05'39" | 01:07'42" |
7 | 06'28" | 01:14'10" |
8 | 09'06" | 01:23'16" |
9 | 05'33" | 01:28'49" |
10 | 09'53" | 01:38'42" |
11 | 08'23" | 01:47'05" |
12 | 06'13" | 01:53'18" |
13 | 06'33" | 01:59'51" |
14 | 07'12" | 02:07'03" |
15 | 07'44" | 02:14'47" |
16 | 06'21" | 02:21'08" |
17 | 06'37" | 02:27'45" |
18 | 06'28" | 02:34'13" |
19 | 08'11" | 02:42'24" |
20 | 06'42" | 02:49'06" |
20.3 | 08'19" | 02:51'58" |