7.1 km | 00:46:44 | 06:33/km日期: 2020-02-29 05:25 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 07'29" / 06'10" / 06'35" / 06'06" / 05'36" / 05'37" / 08'04" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'06" (+07'09") | 2 / 1002 |
3 | | 05'41" (+00'44") | 703 / 1706 |
4 | | 11'18" (+06'21") | 100 / 1806 |
5 | | 05'31" (+00'34") | 724 / 2530 |
6 | | 14'40" (+09'43") | 100 / 2630 |
7 | | 05'37" (+00'40") | 711 / 3342 |
8 | | 13'42" (+08'45") | 100 / 3442 |
9 | | 05'07" (+00'10") | 779 / 4222 |
10 | | 09'42" (+04'45") | 100 / 4322 |
11 | | 05'05" (+00'08") | 784 / 5106 |
12 | | 11'39" (+06'42") | 100 / 5206 |
13 | | 04'57" | 808 / 6014 |
14 | | 11'07" (+06'10") | 100 / 6114 |
15 | | 07'41" (+02'44") | 1000 / 7114 |
16 | | 05'56" (+00'59") | 4 / 7119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 270.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'10" | 00:13'39" |
3 | 06'35" | 00:20'14" |
4 | 06'06" | 00:26'20" |
5 | 05'36" | 00:31'56" |
6 | 05'37" | 00:37'33" |
7 | 08'04" | 00:45'37" |
7.1 | 07'08" | 00:46'28" |