謝小松 2020/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝小松台北市
ID 427896

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5.8 km | 00:39:41 | 06:51/km

日期: 2020-02-28 18:19 - 平均心率: 166 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 07'14" / 06'44" / 06'43" / 06'59" / 06'48" / 06'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 64.05 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

WilsonKuo, 楊慶安和其他 3 人說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'44"	00:13'58"
3	06'43"	00:20'41"
4	06'59"	00:27'40"
5	06'48"	00:34'28"
5.8	06'39"	00:39'42"

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朋友動態

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