3.1 km | 00:46:49 | 14:55/km日期: 2019-11-16 07:22 - 平均心率: 125 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 3211 - 平均步頻: 68 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 06'22" / 07'30" / 08'26" / 181'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'39") | 400 / 400 | 154 / 95 |
2 | | 06'10" (+00'03") | 402 / 803 | 171 / 94 |
3 | | 06'07" | 402 / 1205 | 163 / 99 |
4 | | 07'57" (+01'50") | 400 / 1605 | 126 / 99 |
5 | | 07'42" (+01'35") | 408 / 2014 | 167 / 77 |
6 | | 08'36" (+02'29") | 406 / 2420 | 127 / 91 |
7 | | 09'27" (+03'20") | 403 / 2823 | 70 / 149 |
8 | | 01:16'05" (+09'58") | 335 / 3158 | 12 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 6.06 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 07'30" | 00:13'52" |
3 | 08'26" | 00:22'18" |
3.1 | 181'28" | 00:46'49" |