黃瑞銘 2020/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃瑞銘新北市
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Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:52 | 00:00/100m

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0.1 km | 00:03:28 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:14:22 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:11:00 | 00:00/100m

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10.0 km | 01:24:24 | 08:25/km

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13.1 km | 01:29:32 | 06:51/km

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3.7 km | 00:12:52 | 17.0 km/h

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5.0 km | 00:36:35 | 07:17/km

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11.0 km | 01:03:42 | 05:47/km

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4.7 km | 00:31:30 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:32:56 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.5 km | 00:30:10 | 16.9 km/h

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3.8 km | 00:35:52 | 09:26/km

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11.0 km | 01:01:01 | 05:32/km

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5.9 km | 00:34:02 | 05:43/km

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1.5 km | 00:10:25 | 06:56/km

王聖欣上傳了新日誌

5.7 km | 00:30:13 | 05:17/km

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4.2 km | 00:24:07 | 05:48/km

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10.1 km | 00:56:56 | 05:38/km

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10.1 km | 00:51:45 | 05:06/km

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4.1 km | 00:11:02 | 22.4 km/h

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8.3 km | 00:30:01 | 16.6 km/h

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10.6 km | 01:00:01 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:44 | 06:32/km

台中阿森回應了劉柏翔的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了阿銘的訓練日誌 : "晚安訓練愉快"

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10.1 km | 00:55:32 | 05:29/km