13.2 km | 02:58:07 | 13:29/km日期: 2020-02-19 19:04 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 1164 Cal - 總步數: 23752 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 10'41" / 13'06" / 14'45" / 14'32" / 14'21" / 08'58" / 07'34" / 09'18" / 13'30" / 15'00" / 14'23" / 15'57" / 14'28" / 57'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'08" (+03'40") | 1001 / 1001 | 109 / 81 |
2 | | 13'21" (+05'53") | 1000 / 2001 | 103 / 72 |
3 | | 14'59" (+07'31") | 1000 / 3001 | 103 / 64 |
4 | | 14'55" (+07'27") | 1000 / 4002 | 99 / 67 |
5 | | 15'55" (+08'27") | 1000 / 5003 | 90 / 69 |
6 | | 09'20" (+01'52") | 1000 / 6004 | 142 / 75 |
7 | | 07'28" | 1001 / 7006 | 173 / 77 |
8 | | 12'14" (+04'46") | 1000 / 8006 | 121 / 67 |
9 | | 14'36" (+07'08") | 1000 / 9007 | 172 / 39 |
10 | | 14'56" (+07'28") | 1000 / 10007 | 210 / 31 |
11 | | 16'25" (+08'57") | 1000 / 11007 | 197 / 30 |
12 | | 15'17" (+07'49") | 1000 / 12007 | 118 / 55 |
13 | | 14'31" (+07'03") | 1001 / 13009 | 105 / 65 |
14 | | 14'48" (+07'20") | 191 / 13200 | 101 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 300.44 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'41" | 00:10'41" |
2 | 13'06" | 00:23'47" |
3 | 14'45" | 00:38'32" |
4 | 14'32" | 00:53'04" |
5 | 14'21" | 01:07'25" |
6 | 08'58" | 01:16'23" |
7 | 07'34" | 01:23'57" |
8 | 09'18" | 01:33'15" |
9 | 13'30" | 01:46'45" |
10 | 15'00" | 02:01'45" |
11 | 14'23" | 02:16'08" |
12 | 15'57" | 02:32'05" |
13 | 14'28" | 02:46'33" |
13.2 | 57'32" | 02:58'07" |