Teddy Cheng 2020/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Teddy Cheng 新北市
ID 47119

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1.2 km | 00:13:45 | 11:49/km

日期: 2020-02-14 20:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 12'55" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'31"

(01'31")

03'43" (+00'43")

407 / 407

2

04'02"

(05'33")

37'50" (+34'50")

106 / 514

3

01'05"

(06'38")

03'38" (+00'38")

299 / 813

4

06'04"

(12'43")

46'19" (+43'19")

131 / 944

5

00'35"

(13'19")

03'00"

197 / 1142

6

00'26"

(13'45")

19'33" (+16'33")

22 / 1164

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 85.82 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'55"	00:12'55"
1.2	05'09"	00:13'46"

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