鄭家弘 2020/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄭家弘台北市
ID 395816

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2.6 km | 00:11:55 | 13.2 km/h

日期: 2020-02-17 17:44 - 平均心率: 109 - 卡路里: 93 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 49%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 117.29 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

劉小草和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	0.0 %
2	16.6	0.0 %
2.6	14.9	0.0 %

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