10.4 km | 00:54:06 | 05:12/km日期: 2020-02-18 16:15 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 10518 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 41%
Pace: 05'47" / 06'08" / 05'44" / 05'19" / 04'38" / 04'36" / 04'42" / 04'30" / 04'17" / 05'48" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+01'30") | 1006 / 1006 | 195 / 88 |
2 | | 06'05" (+01'50") | 1006 / 2012 | 188 / 86 |
3 | | 05'44" (+01'29") | 1009 / 3022 | 188 / 92 |
4 | | 05'14" (+00'59") | 1000 / 4022 | 193 / 98 |
5 | | 04'37" (+00'22") | 1000 / 5022 | 194 / 110 |
6 | | 04'35" (+00'20") | 1001 / 6024 | 196 / 111 |
7 | | 04'42" (+00'27") | 1007 / 7031 | 196 / 107 |
8 | | 04'29" (+00'14") | 1002 / 8034 | 196 / 113 |
9 | | 04'15" | 1004 / 9039 | 199 / 117 |
10 | | 05'46" (+01'31") | 1003 / 10043 | 194 / 88 |
11 | | 06'28" (+02'13") | 393 / 10436 | 199 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
193.53 km ![](images/shoe.png)
鱷魚 ㄚ拖第三代藍色 累積 :
1898.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'08" | 00:11'55" |
3 | 05'44" | 00:17'39" |
4 | 05'19" | 00:22'58" |
5 | 04'38" | 00:27'36" |
6 | 04'36" | 00:32'12" |
7 | 04'42" | 00:36'54" |
8 | 04'30" | 00:41'24" |
9 | 04'17" | 00:45'41" |
10 | 05'48" | 00:51'29" |
10.4 | 06'38" | 00:54'06" |