10.5 km | 00:46:05 | 04:22/km日期: 2020-02-15 16:50 - 地點: 體育場 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 04'33" / 08'14" / 04'23" / 04'32" / 14'47" / 04'25" / 12'52" / 04'39" / 08'58" / 04'21" / 04'33" /
下午很悶熱
明明說要下雨了結果完全沒下,還悶熱的難過
出門跑步時操場滿滿的都是人
一堆小孩子橫衝直撞的
半小時候下了第一場雨,短短1分鐘左右,
操場剩下一些黑衣黑褲的
隔了一回又下了約5分鐘的雨
操場只剩下一些打赤膊的
所以說,脫了衣服,沒了煩惱,一起快活喘息去.....(咦)!.
2月累積里程 : 107.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 08'14" | 00:12'47" |
3 | 04'23" | 00:17'10" |
4 | 04'32" | 00:21'42" |
5 | 14'47" | 00:36'29" |
6 | 04'25" | 00:40'54" |
7 | 12'52" | 00:53'46" |
8 | 04'39" | 00:58'25" |
9 | 08'58" | 01:07'23" |
10 | 04'21" | 01:11'44" |
10.5 | 04'32" | 01:14'05" |