7.3 km | 00:49:46 | 06:47/km日期: 2020-02-17 19:11 - 平均心率: 133 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'16" / 06'46" / 06'38" / 14'27" / 07'13" / 06'44" / 11'20" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+00'13") | 320 / 7320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
98.67 km Nike Zoomfly 3 累積 :
840.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'46" | 00:14'02" |
3 | 06'38" | 00:20'40" |
4 | 14'27" | 00:35'07" |
5 | 07'13" | 00:42'20" |
6 | 06'44" | 00:49'04" |
7 | 11'20" | 01:00'24" |
7.3 | 06'48" | 01:02'35" |