4.4 km | 00:21:04 | 04:48/km日期: 2020-02-14 19:56 - 平均心率: 153 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'53" / 04'50" / 04'46" / 04'47" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'16") | 302 / 302 |
2 | | 04'51" (+00'11") | 310 / 613 |
3 | | 04'52" (+00'12") | 305 / 918 |
4 | | 04'44" (+00'04") | 308 / 1226 |
5 | | 04'52" (+00'12") | 304 / 1531 |
6 | | 04'49" (+00'09") | 305 / 1836 |
7 | | 04'47" (+00'07") | 307 / 2144 |
8 | | 04'42" (+00'02") | 311 / 2456 |
9 | | 04'47" (+00'07") | 308 / 2764 |
10 | | 04'53" (+00'13") | 305 / 3070 |
11 | | 04'40" | 311 / 3382 |
12 | | 04'56" (+00'16") | 302 / 3684 |
13 | | 04'47" (+00'07") | 308 / 3993 |
14 | | 04'45" (+00'05") | 313 / 4306 |
15 | | 04'31" | 72 / 4379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 106.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'50" | 00:09'43" |
3 | 04'46" | 00:14'29" |
4 | 04'47" | 00:19'16" |
4.4 | 04'44" | 00:21'04" |