8.1 km | 00:46:48 | 05:45/km日期: 2020-02-17 17:41 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 12°C - 濕度: 49%
Pace: 07'06" / 05'23" / 05'32" / 05'31" / 05'39" / 05'42" / 05'47" / 07'31" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'48" (+03'26") | 133 / 8133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 151.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 05'23" | 00:12'29" |
3 | 05'32" | 00:18'01" |
4 | 05'31" | 00:23'32" |
5 | 05'39" | 00:29'11" |
6 | 05'42" | 00:34'53" |
7 | 05'47" | 00:40'40" |
8 | 07'31" | 00:48'11" |
8.1 | 08'46" | 00:49'21" |