3.8 km | 00:29:57 | 07:51/km日期: 2019-11-14 21:03 - 平均心率: 123 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5388 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 70 cm
Pace: 06'38" / 06'43" / 06'40" / 12'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'01") | 1002 / 1002 | 176 / 85 |
2 | | 06'43" (+00'07") | 1009 / 2012 | 176 / 84 |
3 | | 06'36" | 1009 / 3021 | 176 / 85 |
4 | | 12'05" (+05'29") | 815 / 3837 | 186 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 44.85 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'43" | 00:13'21" |
3 | 06'40" | 00:20'01" |
3.8 | 12'11" | 00:29'57" |