6.0 km | 00:41:09 | 06:49/km日期: 2020-02-16 17:29 - 平均心率: 153 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'26" / 06'51" / 06'52" / 07'21" / 06'39" / 06'06" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'20") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'54" (+00'07") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'47" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'20" | 1200 / 6028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
211.63 km ASICS GEL-CUMULUS 18 累積 :
7258.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'51" | 00:14'17" |
3 | 06'52" | 00:21'09" |
4 | 07'21" | 00:28'30" |
5 | 06'39" | 00:35'09" |
6 | 06'06" | 00:41'15" |
6.0 | 04'08" | 00:41'22" |