5.1 km | 00:35:56 | 07:02/km日期: 2020-02-15 17:45 - 地點: 國小小圈圈 - 平均心率: 165 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 6456 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 07'29" / 07'20" / 07'00" / 07'01" / 05'55" / 11'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" (+01'42") | 1000 / 1000 | 179 / 73 |
2 | | 07'25" (+01'34") | 1002 / 2003 | 178 / 75 |
3 | | 07'09" (+01'18") | 1001 / 3004 | 176 / 79 |
4 | | 07'10" (+01'19") | 1002 / 4006 | 176 / 78 |
5 | | 05'51" | 1002 / 5008 | 190 / 89 |
6 | | 08'10" (+02'19") | 87 / 5096 | 167 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
313.88 km 母子鱷魚 小黃ㄚ拖39 累積 :
1286.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'20" | 00:14'49" |
3 | 07'00" | 00:21'49" |
4 | 07'01" | 00:28'50" |
5 | 05'55" | 00:34'45" |
5.1 | 12'12" | 00:35'56" |