5.0 km | 01:14:29 | 14:52/km日期: 2020-02-15 16:14 - 平均心率: 116 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 19'13" / 15'47" / 18'39" / 14'09" / 14'18" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'03" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'46" (+02'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'39" (+05'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'08" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'41" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 75.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'13" | 00:19'13" |
2 | 15'47" | 00:35'00" |
3 | 18'39" | 00:53'39" |
4 | 14'09" | 01:07'48" |
5 | 14'18" | 01:22'06" |
5.0 | 09'54" | 01:22'09" |