後期星旭 2020/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

後期星旭基隆
ID 356572

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108.0 km | 04:26:36 | 24.3 km/h

日期: 2020-02-15 06:38 - 總爬升: 712 m - 踏頻: 81 - 卡路里: 3800 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'57"

(14'57")

20.11 (-13.85)

5000 / 5000

2

13'54"

(28'51")

21.69 (-12.28)

5000 / 10000

3

10'54"

(39'46")

27.69 (-6.27)

5000 / 15000

4

08'52"

(48'38")

33.96

5000 / 20000

5

13'37"

(01:02'16")

22.09 (-11.88)

5000 / 25000

展開計圈分析

2月累積里程 : 152.86 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 和劉志嘉說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.6	-0.4 %
2	21.1	-0.2 %
3	15.1	4.2 %
4	21.2	-0.5 %
5	19.1	1.0 %
6	8.8	1.6 %
7	26.9	5.0 %
8	18.1	4.1 %
9	15.4	3.3 %
10	37.5	-1.6 %
11	26.7	-2.1 %
12	23.2	2.5 %
13	28.1	-1.4 %
14	17.9	-3.8 %
15	29.8	-1.4 %
16	27.7	-2.9 %
17	35.3	-1.5 %
18	39.1	-2.4 %
19	35.0	-0.6 %
20	31.3	-0.8 %
21	21.4	2.9 %
22	16.6	2.9 %
23	14.2	1.4 %
24	45.6	-2.6 %
25	19.0	5.0 %
26	46.8	-4.2 %
27	37.1	-0.6 %
28	18.6	3.3 %
29	41.9	-3.1 %
30	30.5	-1.3 %
31	31.9	-0.5 %
32	26.7	1.8 %
33	25.2	-0.9 %
34	21.6	-3.8 %
35	25.7	-0.9 %
36	26.9	-1.0 %
37	25.0	1.2 %
38	24.3	1.2 %
39	5.9	-1.6 %
40	28.3	1.4 %
41	27.9	-0.1 %
42	28.3	-0.2 %
43	30.3	-0.8 %
44	23.8	2.7 %
45	32.1	-0.4 %
46	30.3	-0.6 %
47	22.1	1.7 %
48	20.6	-1.5 %
49	29.3	1.4 %
50	21.2	3.0 %
51	28.6	-0.5 %
52	26.1	-1.1 %
53	26.7	-0.6 %
54	2.6	1.2 %
55	26.7	1.0 %
56	18.8	3.0 %
57	36.4	1.0 %
58	29.3	1.7 %
59	24.5	2.0 %
60	37.9	-1.6 %
61	24.2	2.3 %
62	24.3	1.0 %
63	17.2	1.4 %
64	25.0	-1.6 %
65	22.6	1.0 %
66	10.3	-0.7 %
67	24.3	-0.5 %
68	24.2	-0.3 %
69	24.7	1.3 %
70	24.8	1.3 %
71	22.5	-0.9 %
72	25.7	1.7 %
73	22.2	2.0 %
74	29.8	-1.4 %
75	11.8	-0.6 %
76	26.9	1.2 %
77	27.5	1.6 %
78	22.0	2.6 %
79	23.7	-3.0 %
80	34.6	-0.6 %
81	15.1	5.2 %
82	15.1	4.2 %
83	35.0	-3.2 %
84	16.8	4.4 %
85	38.3	-1.9 %
86	38.3	-2.4 %
87	35.6	-1.5 %
88	32.1	1.2 %
89	23.1	3.0 %
90	19.7	2.5 %
91	19.9	3.6 %
92	9.9	2.5 %
93	28.1	-2.8 %
94	14.3	3.4 %
95	25.5	-1.8 %
96	20.6	-1.8 %
97	16.8	2.7 %
98	11.6	4.0 %
99	35.0	-2.5 %
100	26.9	-3.4 %
101	24.3	1.2 %
102	22.5	-0.6 %
103	19.5	-0.5 %
104	14.0	3.0 %
105	15.9	-2.1 %
106	25.5	1.0 %
107	23.7	1.3 %
108.0	12.6	-0.4 %

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