葉明珠 2020/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

葉明珠基隆
ID 463336

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4.6 km | 00:55:53 | 12:02/km

日期: 2020-02-15 07:09 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 11'17" / 10'51" / 10'45" / 10'42" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'26"

(11'26")

11'06" (+00'26")

1029 / 1029

2

11'00"

(22'26")

10'51" (+00'11")

1012 / 2041

3

10'45"

(33'11")

10'47" (+00'07")

996 / 3038

4

10'43"

(43'54")

10'40"

1004 / 4042

5

06'37"

(50'31")

10'12"

647 / 4690

2月累積里程 : 9.27 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
2	10'51"	00:22'08"
3	10'45"	00:32'53"
4	10'42"	00:43'35"
4.7	10'02"	00:50'31"

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