6.3 km | 00:38:33 | 06:04/km日期: 2020-02-15 05:59 - 平均心率: 122 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'42" / 06'23" / 05'42" / 06'04" / 05'44" / 07'33" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'14" (+05'18") | 3 / 1003 |
3 | | 05'24" (+00'28") | 740 / 1743 |
4 | | 15'14" (+10'18") | 100 / 1843 |
5 | | 05'01" (+00'05") | 795 / 2639 |
6 | | 12'13" (+07'17") | 100 / 2739 |
7 | | 04'57" (+00'01") | 805 / 3545 |
8 | | 15'17" (+10'21") | 100 / 3645 |
9 | | 05'03" (+00'07") | 789 / 4435 |
10 | | 11'31" (+06'35") | 100 / 4535 |
11 | | 04'56" | 808 / 5343 |
12 | | 13'48" (+08'52") | 100 / 5443 |
13 | | 04'59" (+00'03") | 800 / 6244 |
14 | | 10'24" (+05'28") | 96 / 6340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 259.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 06'23" | 00:14'05" |
3 | 05'42" | 00:19'47" |
4 | 06'04" | 00:25'51" |
5 | 05'44" | 00:31'35" |
6 | 07'33" | 00:39'08" |
6.3 | 06'27" | 00:41'20" |