劉小草 2020/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉小草台北市
ID 336149

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2.1 km | 00:13:49 | 06:27/km

日期: 2020-02-14 21:55 - 平均心率: 142 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 07'12" / 05'04" / 11'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+02'07")

1000 / 1000

2

05'04"

(12'15")

05'04"

1000 / 2000

3

01'33"

(13'49")

11'16" (+06'12")

138 / 2138

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 121.95 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Alan Chen 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	05'04"	00:12'16"
2.1	11'20"	00:13'50"

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