6.2 km | 00:42:30 | 06:49/km日期: 2020-02-14 20:48 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 07'27" / 09'58" / 03'34" / 36'44" / 06'43" / 06'54" / 36'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+03'45") | 500 / 500 |
2 | | 07'45" (+04'23") | 500 / 1000 |
3 | | 08'50" (+05'28") | 500 / 1500 |
4 | | 04'45" (+01'23") | 500 / 2000 |
5 | | 03'45" (+00'23") | 500 / 2500 |
6 | | 03'22" | 500 / 3000 |
7 | | 06'23" (+03'01") | 500 / 3500 |
8 | | 06'27" (+03'05") | 500 / 4000 |
9 | | 07'13" (+03'51") | 500 / 4500 |
10 | | 06'12" (+02'50") | 500 / 5000 |
11 | | 07'21" (+03'59") | 500 / 5500 |
12 | | 06'26" (+03'04") | 500 / 6000 |
13 | | 20'59" (+17'37") | 222 / 6222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
254.38 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 09'58" | 00:17'25" |
3 | 03'34" | 00:20'59" |
4 | 36'44" | 00:57'43" |
5 | 06'43" | 01:04'26" |
6 | 06'54" | 01:11'20" |
6.2 | 36'08" | 01:19'22" |