12.0 km | 00:56:02 | 04:39/km日期: 2020-02-14 17:44 - 平均心率: 162 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 10494 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 04'15" / 04'27" / 04'26" / 04'36" / 04'39" / 04'45" / 04'39" / 04'52" / 04'41" / 04'56" / 04'32" / 04'01" / 30'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'18" (+00'12") | 1002 / 1002 | 184 / 125 |
2 | | 04'30" (+00'24") | 1001 / 2003 | 187 / 118 |
3 | | 04'31" (+00'25") | 1000 / 3004 | 188 / 116 |
4 | | 04'42" (+00'36") | 1001 / 4005 | 187 / 113 |
5 | | 04'42" (+00'36") | 1000 / 5006 | 187 / 112 |
6 | | 04'47" (+00'41") | 1002 / 6009 | 187 / 111 |
7 | | 04'47" (+00'41") | 1002 / 7012 | 187 / 111 |
8 | | 04'54" (+00'48") | 1003 / 8015 | 187 / 108 |
9 | | 04'51" (+00'45") | 1000 / 9015 | 187 / 109 |
10 | | 04'55" (+00'49") | 1000 / 10015 | 187 / 108 |
11 | | 04'32" (+00'26") | 1000 / 11016 | 188 / 116 |
12 | | 04'06" | 1002 / 12018 | 188 / 129 |
13 | | 12'31" (+08'25") | 21 / 12039 | 142 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
302.86 km 亞瑟士 (2E)T821N 虎走 6-500 26.5 累積 :
2584.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'27" | 00:08'42" |
3 | 04'26" | 00:13'08" |
4 | 04'36" | 00:17'44" |
5 | 04'39" | 00:22'23" |
6 | 04'45" | 00:27'08" |
7 | 04'39" | 00:31'47" |
8 | 04'52" | 00:36'39" |
9 | 04'41" | 00:41'20" |
10 | 04'56" | 00:46'16" |
11 | 04'32" | 00:50'48" |
12 | 04'01" | 00:54'49" |
12.0 | 30'15" | 00:56'02" |