4.0 km | 00:19:52 | 04:56/km日期: 2020-02-13 19:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'07" / 05'00" / 04'54" / 04'47" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'14") | 403 / 403 |
2 | | 05'07" (+00'19") | 396 / 800 |
3 | | 05'02" (+00'14") | 404 / 1204 |
4 | | 04'59" (+00'11") | 398 / 1602 |
5 | | 04'56" (+00'08") | 402 / 2004 |
6 | | 04'58" (+00'10") | 398 / 2403 |
7 | | 04'50" (+00'02") | 407 / 2810 |
8 | | 04'48" | 406 / 3217 |
9 | | 04'48" | 400 / 3617 |
10 | | 04'49" (+00'01") | 405 / 4022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 138.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'00" | 00:10'07" |
3 | 04'54" | 00:15'01" |
4 | 04'47" | 00:19'48" |
4.0 | 04'27" | 00:19'54" |