11.9 km | 01:21:58 | 06:52/km日期: 2020-02-10 06:33 - 平均心率: 142 - 卡路里: 874 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'48" / 08'33" / 09'38" / 07'48" / 10'27" / 12'08" / 09'30" / 06'24" / 09'49" / 08'32" / 07'46" / 21'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+02'53") | 624 / 624 |
2 | | 06'49" (+01'42") | 1000 / 1624 |
3 | | 06'43" (+01'36") | 1000 / 2624 |
4 | | 06'43" (+01'36") | 1000 / 3624 |
5 | | 06'37" (+01'30") | 1000 / 4624 |
6 | | 06'31" (+01'24") | 1000 / 5624 |
7 | | 06'24" (+01'17") | 1000 / 6624 |
8 | | 06'25" (+01'18") | 1000 / 7624 |
9 | | 06'12" (+01'05") | 1000 / 8624 |
10 | | 06'13" (+01'06") | 1000 / 9625 |
11 | | 06'36" (+01'29") | 198 / 9823 |
12 | | 05'07" | 995 / 10818 |
13 | | 12'20" (+07'13") | 12 / 10830 |
14 | | 11'32" (+06'25") | 433 / 11263 |
15 | | 10'10" (+05'03") | 659 / 11923 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
127.64 km ASICS Nimbus 19 累積 :
1333.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 08'33" | 00:17'21" |
3 | 09'38" | 00:26'59" |
4 | 07'48" | 00:34'47" |
5 | 10'27" | 00:45'14" |
6 | 12'08" | 00:57'22" |
7 | 09'30" | 01:06'52" |
8 | 06'24" | 01:13'16" |
9 | 09'49" | 01:23'05" |
10 | 08'32" | 01:31'37" |
11 | 07'46" | 01:39'23" |
11.9 | 21'09" | 01:58'56" |