Carrie Chou 2020/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Carrie Chou 高雄
ID 441579

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4.5 km | 00:55:02 | 12:08/km

日期: 2020-02-09 18:34 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'07"

(10'07")

5.88

990 / 990

2

11'25"

(21'32")

5.28 (-0.60)

1003 / 1994

3

12'32"

(34'04")

4.88 (-1.00)

1018 / 3013

4

12'07"

(46'11")

4.94 (-0.94)

996 / 4009

5

06'04"

(52'15")

5.15 (-0.73)

520 / 4530

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Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
2	11'30"	00:21'45"
3	12'19"	00:34'04"
4	12'07"	00:46'11"
4.5	11'26"	00:52'15"

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