7.0 km | 00:50:00 | 07:06/km日期: 2020-02-09 10:24 - 地點: 新化 - 天氣: 陰冷 - 平均心率: 142 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 08'17" / 07'20" / 07'00" / 06'57" / 06'50" / 06'39" / 06'33" / 10'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
230.72 km adidas adiZERO 💜tempo boost3 累積 :
1687.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'20" | 00:15'37" |
3 | 07'00" | 00:22'37" |
4 | 06'57" | 00:29'34" |
5 | 06'50" | 00:36'24" |
6 | 06'39" | 00:43'03" |
7 | 06'33" | 00:49'36" |
7.0 | 09'59" | 00:50'00" |