江建育 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

江建育新北市
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15.4 km | 06:16:28 | 2.5 km/h

日期: 2014-07-20 06:25 - 總爬升: 489 m - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

基本訓練

7月累積里程 : 153.27 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.1	3.8 %
2	24.5	6.7 %
3	12.4	6.2 %
4	9.4	8.1 %
5	10.0	9.4 %
6	8.4	8.5 %
7	10.0	6.9 %
8	11.4	4.4 %
9	9.0	7.3 %
10	12.1	5.6 %
11	19.8	4.0 %
11.3	3.1	-237.5 %

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