10.3 km | 01:10:49 | 06:50/km日期: 2020-01-29 16:57 - 地點: 台中嘉明湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 15°C - 濕度: 62%
Pace: 06'11" / 06'21" / 06'25" / 06'45" / 06'54" / 07'01" / 06'56" / 07'10" / 07'10" / 07'07" / 08'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
293.41 km hoka one one clifton 5 累積 :
3207.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'21" | 00:12'32" |
3 | 06'25" | 00:18'57" |
4 | 06'45" | 00:25'42" |
5 | 06'54" | 00:32'36" |
6 | 07'01" | 00:39'37" |
7 | 06'56" | 00:46'33" |
8 | 07'10" | 00:53'43" |
9 | 07'10" | 01:00'53" |
10 | 07'07" | 01:08'00" |
10.4 | 07'57" | 01:10'49" |