角金 2020/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

角金新北市
ID 468351

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4.0 km | 00:31:23 | 07:44/km

日期: 2020-01-29 15:30 - 天氣: 陰 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 66%

Pace: 08'01" / 07'48" / 07'32" / 07'21" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'55" (+00'32")

995 / 995

2

07'47"

(15'40")

07'48" (+00'25")

996 / 1991

3

07'41"

(23'21")

07'34" (+00'11")

1014 / 3006

4

07'21"

(30'42")

07'23"

993 / 4000

5

00'28"

(31'10")

10'20" (+02'57")

45 / 4045

課表：E強度跑30-60分鐘

1月累積里程 : 64.45 km

ASICS GEL-NIMBUS 21 累積 : 591.1 km

Android - HTC HTC_D650h 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'48"	00:15'49"
3	07'32"	00:23'21"
4	07'21"	00:30'42"
4.0	10'17"	00:31'10"

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