阿良 2020/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿良新竹
ID 468413

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1.6 km | 00:10:05 | 06:30/km

日期: 2020-01-29 07:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 73%

Pace: 06'37" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

03'28"

(10'05")

06'16"

553 / 1553

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 146.69 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
1.6	06'17"	00:10'06"

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