Hsinyi 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hsinyi 新竹
ID 185028

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:17:57 | 06:32/km | 第12半馬

第三屆龍井花田全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-01-08
成績	02:17:57
總名次	601 / 1781
分組名次	23 / 147
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'11")

00:29'11"

01:02'01"

10 km

(01:02'01")

00:32'50" (+03'39")

15 km

(01:35'20")

00:33'19" (+04'08")

01:07'44" (+05'43")

20 km

(02:09'45")

00:34'25" (+05'14")

Finish

(02:17:57)

日期: 2017-01-08 07:40 - 卡路里: 965 Cal

1月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 4 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'26"	00:11'10"
3	05'52"	00:17'02"
4	05'48"	00:22'50"
5	06'21"	00:29'11"
6	06'23"	00:35'34"
7	06'22"	00:41'56"
8	06'48"	00:48'44"
9	06'33"	00:55'17"
10	06'44"	01:02'01"
11	06'37"	01:08'38"
12	06'35"	01:15'13"
13	06'31"	01:21'44"
14	07'14"	01:28'58"
15	06'22"	01:35'20"
16	06'45"	01:42'05"
17	06'59"	01:49'04"
18	07'13"	01:56'17"
19	06'42"	02:02'59"
20	06'46"	02:09'45"
21	06'03"	02:15'48"
21.5	06'23"	02:18'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.4 km | 01:34:50 | 28:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:51 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"