3.9 km | 00:30:29 | 07:51/km日期: 2020-01-24 13:05 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 08'27" / 17'37" / 08'28" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'26" (+04'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" | 879 / 3879 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
115.34 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
824.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 17'37" | 00:26'04" |
3 | 08'28" | 00:34'32" |
3.9 | 06'34" | 00:40'19" |