7.0 km | 00:47:53 | 06:49/km日期: 2020-01-23 07:18 - 平均心率: 164 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 06'12" / 06'43" / 06'52" / 06'54" / 06'52" / 07'14" / 07'02" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'44" (+01'32") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
137.38 km Salomon Sonic Pro 2 累積 :
1640.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'43" | 00:12'55" |
3 | 06'52" | 00:19'47" |
4 | 06'54" | 00:26'41" |
5 | 06'52" | 00:33'33" |
6 | 07'14" | 00:40'47" |
7 | 07'02" | 00:47'49" |
7.0 | 07'38" | 00:47'53" |