5.4 km | 00:39:53 | 07:20/km日期: 2020-01-21 07:52 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 7378 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 78%
Pace: 07'15" / 07'04" / 07'13" / 07'07" / 07'14" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+00'10") | 1006 / 1006 | 182 / 75 |
2 | | 07'03" | 1000 / 2006 | 183 / 76 |
3 | | 07'13" (+00'10") | 1008 / 3014 | 183 / 75 |
4 | | 07'04" (+00'01") | 1006 / 4020 | 184 / 76 |
5 | | 07'11" (+00'08") | 1006 / 5026 | 183 / 75 |
6 | | 09'00" (+01'57") | 435 / 5461 | 197 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
21.30 km Skechers GoRun600 累積 :
1156.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'04" | 00:14'19" |
3 | 07'13" | 00:21'32" |
4 | 07'07" | 00:28'39" |
5 | 07'14" | 00:35'53" |
5.4 | 09'11" | 00:39'53" |