6.5 km | 00:55:29 | 08:31/km日期: 2020-01-20 20:45 - 平均心率: 167 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
Pace: 08'07" / 06'34" / 06'06" / 06'10" / 05'34" / 17'03" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'53") | 500 / 500 |
2 | | 08'55" (+03'29") | 500 / 1000 |
3 | | 06'41" (+01'15") | 500 / 1500 |
4 | | 06'26" (+01'00") | 500 / 2000 |
5 | | 06'05" (+00'39") | 500 / 2500 |
6 | | 06'05" (+00'39") | 500 / 3000 |
7 | | 06'04" (+00'38") | 500 / 3500 |
8 | | 06'15" (+00'49") | 500 / 4000 |
9 | | 05'41" (+00'15") | 500 / 4500 |
10 | | 05'26" | 500 / 5000 |
11 | | 22'16" (+16'50") | 500 / 5500 |
12 | | 11'49" (+06'23") | 500 / 6000 |
13 | | 11'10" (+05'44") | 500 / 6500 |
14 | | 41'17" (+35'51") | 8 / 6508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 80.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 06'34" | 00:14'41" |
3 | 06'06" | 00:20'47" |
4 | 06'10" | 00:26'57" |
5 | 05'34" | 00:32'31" |
6 | 17'03" | 00:49'34" |
6.5 | 11'40" | 00:55'30" |