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吳志仁
高雄
ID 59316
108 位追隨者
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吳志仁
恭喜破PB
全馬
|
04:23:12
|
06:14/km
|
第28馬
紅瓦厝保生盃
官方成績
日期
2020-01-19
成績
04:23:12
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'17")
00:30'17" (+02'05")
00:58'40"
10 km
(00:58'40")
00:28'23" (+00'11")
15 km
(01:26'52")
00:28'12"
00:59'16" (+00'36")
20 km
(01:57'56")
00:31'04" (+02'52")
25 km
(02:28'30")
00:30'34" (+02'22")
01:02'24" (+03'44")
30 km
(03:00'20")
00:31'50" (+03'38")
35 km
(03:33'21")
00:33'01" (+04'49")
01:07'18" (+08'38")
40 km
(04:07'38")
00:34'17" (+06'05")
Finish
(04:23:12)
日期:
2020-01-19 06:31
-
卡路里:
2360 Cal
-
總步數:
47166
-
平均步頻:
179
-
平均步幅:
89 cm
-
溫度:
14°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'50"
(06'50")
06'48" (+01'29")
1003 / 1003
177 / 82
2
06'10"
(13'00")
06'09" (+00'50")
1002 / 2005
177 / 91
3
05'48"
(18'48")
05'47" (+00'28")
1001 / 3007
178 / 96
4
05'24"
(24'12")
05'22" (+00'03")
1006 / 4013
177 / 105
5
06'09"
(30'21")
06'07" (+00'48")
1004 / 5018
176 / 92
展開計圈分析
6
05'47"
(36'08")
05'45" (+00'26")
1003 / 6021
180 / 96
7
05'21"
(41'29")
05'19"
1004 / 7025
178 / 105
8
05'49"
(47'18")
05'47" (+00'28")
1003 / 8029
179 / 95
9
05'29"
(52'47")
05'28" (+00'09")
1000 / 9030
178 / 102
10
05'57"
(58'44")
05'55" (+00'36")
1004 / 10035
178 / 94
11
05'38"
(01:04'22")
05'37" (+00'18")
1002 / 11037
179 / 99
12
05'26"
(01:09'48")
05'23" (+00'04")
1009 / 12046
178 / 104
13
05'42"
(01:15'30")
05'39" (+00'20")
1008 / 13055
178 / 99
14
05'41"
(01:21'11")
05'39" (+00'20")
1005 / 14060
178 / 98
15
05'45"
(01:26'56")
05'44" (+00'25")
1000 / 15061
177 / 97
16
06'23"
(01:33'19")
06'20" (+01'01")
1007 / 16069
179 / 87
17
05'35"
(01:38'54")
05'33" (+00'14")
1005 / 17075
180 / 99
18
05'32"
(01:44'26")
05'31" (+00'12")
1001 / 18076
178 / 101
19
07'35"
(01:52'01")
07'33" (+02'14")
1003 / 19079
166 / 79
20
06'03"
(01:58'04")
06'01" (+00'42")
1004 / 20084
179 / 92
21
06'04"
(02:04'08")
06'03" (+00'44")
1002 / 21087
178 / 92
22
06'25"
(02:10'33")
06'21" (+01'02")
1008 / 22096
176 / 89
23
06'21"
(02:16'54")
06'18" (+00'59")
1007 / 23103
178 / 88
24
05'49"
(02:22'43")
05'46" (+00'27")
1007 / 24110
183 / 94
25
05'54"
(02:28'37")
05'52" (+00'33")
1003 / 25114
180 / 94
26
06'22"
(02:34'59")
06'20" (+01'01")
1003 / 26118
181 / 86
27
05'59"
(02:40'58")
05'56" (+00'37")
1008 / 27126
180 / 93
28
05'51"
(02:46'49")
05'48" (+00'29")
1007 / 28134
180 / 95
29
07'41"
(02:54'30")
07'37" (+02'18")
1007 / 29141
168 / 77
30
06'04"
(03:00'34")
06'00" (+00'41")
1010 / 30151
180 / 92
31
07'09"
(03:07'43")
07'07" (+01'48")
1004 / 31156
166 / 84
32
06'34"
(03:14'17")
06'33" (+01'14")
1002 / 32158
181 / 83
33
06'21"
(03:20'38")
06'20" (+01'01")
1001 / 33160
180 / 87
34
06'57"
(03:27'35")
06'55" (+01'36")
1003 / 34164
175 / 82
35
05'57"
(03:33'32")
05'55" (+00'36")
1003 / 35167
186 / 90
36
05'57"
(03:39'29")
05'55" (+00'36")
1003 / 36171
187 / 89
37
07'32"
(03:47'01")
07'27" (+02'08")
1009 / 37180
175 / 76
38
06'11"
(03:53'12")
06'09" (+00'50")
1004 / 38185
184 / 87
39
06'24"
(03:59'36")
06'23" (+01'04")
1002 / 39187
182 / 85
40
08'26"
(04:08'02")
08'25" (+03'06")
1000 / 40188
191 / 61
41
06'36"
(04:14'38")
06'34" (+01'15")
1004 / 41192
184 / 82
42
06'40"
(04:21'18")
06'39" (+01'20")
1000 / 42193
182 / 82
43
01'54"
(04:23'12")
06'21" (+01'02")
298 / 42492
181 / 86
賽後評分:
讚
給 4 星
1月累積里程 :
92.03 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
靜樺
和
Rarry Lin
說推
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Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'49"
00:06'49"
2
06'10"
00:12'59"
3
05'48"
00:18'47"
4
05'21"
00:24'08"
5
06'09"
00:30'17"
6
05'50"
00:36'07"
7
05'18"
00:41'25"
8
05'49"
00:47'14"
9
05'32"
00:52'46"
10
05'54"
00:58'40"
11
05'38"
01:04'18"
12
05'23"
01:09'41"
13
05'42"
01:15'23"
14
05'41"
01:21'04"
15
05'48"
01:26'52"
16
06'20"
01:33'12"
17
05'35"
01:38'47"
18
05'35"
01:44'22"
19
07'32"
01:51'54"
20
06'02"
01:57'56"
21
06'05"
02:04'01"
22
06'21"
02:10'22"
23
06'24"
02:16'46"
24
05'47"
02:22'33"
25
05'57"
02:28'30"
26
06'22"
02:34'52"
27
05'56"
02:40'48"
28
05'51"
02:46'39"
29
07'41"
02:54'20"
30
06'00"
03:00'20"
31
06'27"
03:06'47"
32
07'17"
03:14'04"
33
06'23"
03:20'27"
34
06'52"
03:27'19"
35
06'02"
03:33'21"
36
05'57"
03:39'18"
37
07'18"
03:46'36"
38
06'22"
03:52'58"
39
06'25"
03:59'23"
40
08'15"
04:07'38"
41
06'43"
04:14'21"
42
06'43"
04:21'04"
42.3
07'08"
04:23'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
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