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TestRunner
新竹
ID 326324
697 位追隨者
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TestRunner
半馬
|
01:25:00
|
04:01/km
|
第5半馬
2020 渣打臺北公益馬拉松
官方成績
日期
2020-01-19
成績
01:25:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:01/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:19'30")
00:19'30"
00:39'36"
10 km
(00:39'36")
00:20'06" (+00'36")
15 km
(00:59'40")
00:20'04" (+00'34")
00:40'44" (+01'08")
20 km
(01:20'20")
00:20'40" (+01'10")
Finish
(01:25:00)
日期:
2020-01-19 06:10
-
總爬升:
302 m
-
平均心率:
173
-
卡路里:
825 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
15°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'12"
(04'12")
04'12" (+00'27")
1000 / 1000
2
03'45"
(07'58")
03'45"
1000 / 2000
3
03'52"
(11'50")
03'52" (+00'07")
1000 / 3000
4
03'46"
(15'37")
03'46" (+00'01")
1000 / 4000
5
03'51"
(19'28")
03'51" (+00'06")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'06"
(23'34")
04'06" (+00'21")
1000 / 6000
7
03'53"
(27'28")
03'53" (+00'08")
1000 / 7000
8
04'06"
(31'34")
04'06" (+00'21")
1000 / 8000
9
03'51"
(35'26")
03'51" (+00'06")
1000 / 9000
10
04'08"
(39'34")
04'08" (+00'23")
1000 / 10000
11
03'54"
(43'29")
03'54" (+00'09")
1000 / 11000
12
04'11"
(47'40")
04'11" (+00'26")
1000 / 12000
13
03'55"
(51'36")
03'55" (+00'10")
1000 / 13000
14
04'04"
(55'40")
04'04" (+00'19")
1000 / 14000
15
03'57"
(59'38")
03'57" (+00'12")
1000 / 15000
16
04'26"
(01:04'04")
04'26" (+00'41")
1000 / 16000
17
03'51"
(01:07'56")
03'51" (+00'06")
1000 / 17000
18
04'09"
(01:12'05")
04'09" (+00'24")
1000 / 18000
19
04'11"
(01:16'17")
04'11" (+00'26")
1000 / 19000
20
04'01"
(01:20'18")
04'01" (+00'16")
1000 / 20000
21
04'00"
(01:24'19")
04'00" (+00'15")
1000 / 21000
22
00'40"
(01:25'00")
03'19"
204 / 21204
新竹
T
estRunner
·
留言
受傷沒什麼練習
賽前宣言:
半馬
賽後評分:
受傷沒什麼練習
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
117.67 km
NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
452.8 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
江說說
,
bear
和其他
358
人說推
·
留言
觀看另 133 則留言
江孟儒
恭喜破PB~
超速完賽~太厲害了!
2020-01-19 08:13 ·
1
個人推
吳文竣
厲害…
2020-01-19 08:14 ·
1
個人推
幸珮👻
恭喜破PB高速完賽🎉
2020-01-19 08:17 ·
1
個人推
偶然
早安~恭喜高速漂亮完賽👍
2020-01-19 08:19 ·
1
個人推
荷蘭兔
恭喜高速完賽
2020-01-19 08:20 ·
1
個人推
Eric
恭喜完賽
2020-01-19 08:20 ·
1
個人推
IrisCheong
大神受傷也PB了~ 恭喜
2020-01-19 08:21 ·
1
個人推
林念慈
恭喜,厲害啊!
2020-01-19 08:24 ·
1
個人推
Redface Wang
恭喜破PB高速完賽!
2020-01-19 08:27 ·
1
個人推
劉忠憲
Test大大巧遇愉快,恭喜完賽厲害呀
2020-01-19 08:29 ·
1
個人推
彭光玉
恭喜高速完賽👍👍👍
2020-01-19 08:34 ·
1
個人推
盧文記
帥哥:恭喜超高速完賽👍👍👍
2020-01-19 08:37 ·
1
個人推
林金樹
恭喜TR超高速漂亮完賽,厲害!
2020-01-19 08:38 ·
1
個人推
野米茶
還是ㄧ路飆速 漂亮完賽🎉👏
超厲害👍
有傷 要好好休息
2020-01-19 08:39 ·
Rex姚(青菜躁趮A硬跑團)
恭喜高速完賽👍👍👍
2020-01-19 08:39 ·
邱世聰
恭喜高速完賽,賀喜漂亮完賽
2020-01-19 08:42 ·
1
個人推
白大為
恭喜高速完賽,舊傷早日痊癒。
2020-01-19 08:44 ·
🍎五香乖乖😷
哇 高速完賽喔!👍
完賽可以好好休息一下!保重~~
2020-01-19 08:45 ·
HenryHuang
恭喜T大又再次高速完賽
2020-01-19 08:57 ·
陳鎔昌
早安,恭喜半馬85分漂亮完賽
阿娘唯 85分太恐怖了😱
2020-01-19 08:59 ·
塗孟儒
恭喜高速完賽
2020-01-19 09:03 ·
王阿宏
帥哥早安,好棒好強的完賽成績。我就算練三年也達不到這速度。
恭喜你~😍💪🎉🎉
2020-01-19 09:04 ·
許誌榕-小蛇(麥中干話團)
恭喜🎉高速完賽
2020-01-19 09:07 ·
蘇柏菁
恭喜完賽
2020-01-19 09:12 ·
顧冠緯
真棒🎊恭喜高速亮麗完賽🎉👍👍👍
2020-01-19 09:15 ·
Anita
火箭般的速度,👍👍👍
2020-01-19 09:18 ·
元翔(潔衣坊)
受傷也破pb太厲害了 太拼了
85分讚喔
腳還好吧
難怪量少沒有什麼訓練
2020-01-19 09:24 ·
文章
早安~恭喜高速完賽!
假日飆速跑愉快^_^
2020-01-19 09:35 ·
Judy
恭喜超高速完賽!!
2020-01-19 09:42 ·
Santo
恭喜高速完賽👍🏻
2020-01-19 09:43 ·
Ju Ju Chen
TR大早安😊
受傷還能高速完賽很強了👏👏👏
恭喜完賽哦!🎉
2020-01-19 09:44 ·
張清榮
恭喜高速完賽,漂亮,加油,加油
2020-01-19 09:45 ·
林凱荃
恭喜哥飆速完賽🎉🎉🎉
2020-01-19 09:50 ·
Sherry Hsieh
哇~恭喜漂亮完賽。一早就看到超神速的半馬,飆速愉快~太強吶。賽後要保養休息哦~
2020-01-19 09:52 ·
ㄧㄡˋ🏃🏿♂️
恭喜完賽
2020-01-19 10:06 ·
雅萍
恭喜飆速完賽🎉🎉🎉
2020-01-19 10:21 ·
林信介
早安, 恭喜高速完賽,破pb。
2020-01-19 10:25 ·
Mac
恭喜 Test Runner 飆速半馬完賽!受傷還飆速!
是哪不舒服?
2020-01-19 10:32 ·
田振旭
早安,太強大了,恭喜高速完賽🎉🎉🎉
2020-01-19 10:39 ·
陳皮
恭喜超高速完賽👍
2020-01-19 11:04 ·
Johnson LIN
就是強!
2020-01-19 11:07 ·
☃️snow⛄
沒什麼練習能有如此成績,實力堅強啊!恭喜高速完賽啦!
2020-01-19 11:08 ·
鄭全慶
恭喜完賽!
2020-01-19 11:12 ·
Ming Yeh
恭喜高速完賽!
2020-01-19 11:16 ·
陳小茂
恭喜高速完賽🎉🎉
2020-01-19 11:25 ·
黃鴻斌
午安,恭喜高速完賽。
2020-01-19 11:28 ·
黃明發
恭喜高速完賽👍
2020-01-19 11:38 ·
利人(跑後山)
太強了!
2020-01-19 11:45 ·
Coffee
恭喜恭喜高速完賽
2020-01-19 11:53 ·
陳德宗
恭喜跑神高速完賽!
2020-01-19 11:57 ·
常益
恭喜超高速完賽
2020-01-19 12:13 ·
Lee6265
恭喜高速完賽。
2020-01-19 12:15 ·
黃進來
恭喜完賽!厲害👍👍👍
2020-01-19 12:22 ·
巫清錦
恭喜高速漂亮完賽!
2020-01-19 12:24 ·
陳世民
好快的速度!!恭喜完賽!注意身體阿
2020-01-19 12:32 ·
廖文彬
受傷恢復後就可以跑80分了。
2020-01-19 12:41 ·
陳偉志
恭喜完賽
2020-01-19 12:47 ·
蔡甫承
恭喜高速完賽
2020-01-19 12:52 ·
Spencer Lee
恭喜你超高速完賽👍
2020-01-19 12:54 ·
Angel
恭喜飆速完賽半馬🎊🎉
2020-01-19 13:06 ·
何泰義
恭喜完賽
2020-01-19 13:07 ·
郭禾晨
夢想的速度
2020-01-19 13:15 ·
陳嘉忠
午安 恭喜高速完賽👍
2020-01-19 13:17 ·
楊龍懋
恭喜快速完賽👍!養好傷.繼續精進,你的實力在賽道上進80分內應指日可待
2020-01-19 13:25 ·
汪啟成
恭喜高速(玩)賽🎉
2020-01-19 13:34 ·
陳沆圳
恭喜你超高速漂亮完賽。👏👏👍
2020-01-19 13:38 ·
Pin Jang
恭喜完賽!👍
2020-01-19 13:39 ·
簡銘進
恭喜TR哥總里程破5000K+渣打半馬飆速完賽,應該上凸台吧!
🎉🎉🎉💪💪💪🍻🍻🍻
2020-01-19 13:52 ·
C.C. Tai
但還是超高速完賽,恭喜🍾️
2020-01-19 13:53 ·
陳民全
恭喜高速完賽👍
2020-01-19 13:55 ·
邵
超強!!好快的速度!!
2020-01-19 13:58 ·
🌸Fenny🌸
可怕!
受傷還跑這麼快!!
正常還得了???😱😱😱😱😱😱
2020-01-19 14:00 ·
孫提陞
午安,真的太強大了👍!
2020-01-19 14:03 ·
寶哥哥
恭喜 高速完賽
2020-01-19 14:06 ·
恭喜高速完賽~神人境界啊~
2020-01-19 14:21 ·
林家治
恭喜高速完賽👍
2020-01-19 14:30 ·
翁振傑
恭喜高速完賽,太強了。👍👍👍
2020-01-19 14:50 ·
鍾勝棋
跑的不錯喔
有機會希望可以一起跑場半馬
明年有來跑一次渣打馬
跑的不錯喔
2020-01-19 14:50 ·
潘索隆
依舊強大👍
2020-01-19 14:55 ·
Richard Shih
恭喜高速完賽!
2020-01-19 15:00 ·
CF
太強大
2020-01-19 15:04 ·
Kevin.Blue
恭喜高速完賽喔!!真強
2020-01-19 16:12 ·
黃亮中
恭喜高速完賽💪
2020-01-19 16:41 ·
Joe Lam
恭喜呀!👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻😊
2020-01-19 16:49 ·
煌弟
恭喜高速完賽
2020-01-19 17:02 ·
懶羊妹
太強大了 感覺是不需要練習的💪💪👏👏👍👍
2020-01-19 17:02 ·
賴祺祥
太強了如神人一般
2020-01-19 17:05 ·
路跑在雲端(阿Paul)
恭喜 恭喜 超速完賽 請收罰單喔!!!
2020-01-19 17:27 ·
張金源
恭喜高速完賽
2020-01-19 18:56 ·
林志明
晚安~恭喜飆速完賽👍
2020-01-19 19:26 ·
RG
恭喜神人高速順利完賽🤩。
2020-01-19 19:33 ·
Hight Hsu
晚安!恭喜高速完賽!
2020-01-19 19:40 ·
巴黎草莓
晚安🌙連受傷都好強大!恭喜平安順利完賽👍
2020-01-19 19:45 ·
喜💕
受傷還可以跑成這樣 好扯喔
恭喜高速完賽🥳🥳🥳🎉🎉🎉
2020-01-19 20:07 ·
廖榮緯
高速完賽,太強了
2020-01-19 20:08 ·
曾文吉
恭喜高速完賽👍
2020-01-19 20:19 ·
萊恩
晚安 😴 有傷都還這麽強 🤭
真厲害 👍
2020-01-19 20:24 ·
Andy Lin
晚安!恭喜高速完賽~
2020-01-19 20:37 ·
凃錦橞
恭喜高速完賽
2020-01-19 20:50 ·
許再標
恭喜完賽
2020-01-19 21:11 ·
Mike
還是非常強大 讚讚讚
2020-01-19 21:15 ·
Shunzon
恭喜超高速完賽~太厲害😍👍
2020-01-19 21:40 ·
尚進財
神速完賽,恭賀又長新翅膀,週日晚安。
2020-01-19 22:04 ·
陳果狗
恭喜飆速完賽🎉🎉🎉
2020-01-19 22:09 ·
台中阿森
晚安,少練成績依舊飛快!高手好多
有3位女性3分速完賽!
2020-01-19 22:26 ·
Morton
恭喜高速完賽
2020-01-19 22:28 ·
美鳳
😲😲😲~
高速完賽啊👍👍👍
恭喜~🎊恭喜啊🎊
2020-01-19 22:39 ·
JD
晚安 TestRunner 很棒的記錄啊!不過 受傷 可以跑慢一點或休息哦
2020-01-19 23:46 ·
劉國華
恭喜 高速半馬完賽!!
2020-01-19 23:50 ·
呂小豪
驚1:25😱已佩服👏
2020-01-20 07:24 ·
李耀同
早安:讚喔.受傷還能跑那麼快的速度“勇”恭喜渣打馬漂亮完賽。
2020-01-20 11:11 ·
王謝鎮
恭喜高速完賽。
2020-01-20 11:17 ·
Jones
午安TR, 基礎雄厚的體現, 再次超越自己, 完美化下句點!!!
2020-01-20 12:33 ·
Sandy Wang
太厲害了👍
2020-01-20 15:05 ·
Ronald
沒練還是很快喔
2020-01-20 19:05 ·
Chao Hsien Sung
恭喜高速完賽,不過還是注意別過度訓練唷!跑步是一輩子的事,跑久才是你的
2020-01-20 19:47 ·
鍾勝棋
目前我先把重新放在訓練好了
這麼快就要進一步啦~
半馬真的還要穩著跑
2020-01-20 21:43 ·
陳在勉
恭喜 高速完賽👍👍👍
2020-01-20 23:12 ·
野米茶
恭喜TR5000翅膀更美囉👏👏
晚安😊
2020-01-20 23:26 ·
巫清錦
恭喜高速漂亮完賽!讚👍!
2020-01-21 04:45 ·
陳達鈴
恭喜高速完賽👍🎉🎊
2020-01-21 07:08 ·
1
個人推
101chang🇹🇼
根本超音速😱
2020-01-21 07:48 ·
1
個人推
蔡順安
差點破4分速...利害阿😯
2020-01-21 10:16 ·
許小彤
厲害👍
恭喜完賽
2020-01-21 14:09 ·
閃閃
恭喜高速完賽破PB
2020-01-21 16:13 ·
周健圳
恭喜高速完賽順利破半馬pb,超強👍
2020-01-23 14:34 ·
呂理用
晚安!恭喜半馬快速順利完賽!
2020-01-23 21:48 ·
野米茶
新年快樂🎉除夕團圓平安喜樂
2020-01-24 22:14 ·
Jason Tang
🙏 新年快樂 恭喜發財 🙏
❤~ 祝 闔家平安 順心如意
塑身強肌,年年益臻完美 ~❤ 🤗
2020-01-25 03:10 ·
李耀同
新年快樂、金鼠年.行大運!
2020-01-25 15:04 ·
Andy Lin
晚安!新春愉快~
2020-01-25 23:21 ·
俊和(跑後山)
早安,新年快樂~
2020-01-26 10:26 ·
JD
TestRunner 農曆新年快樂啊
2020-01-28 20:23 ·
誌鳴(了然居士)
晚安,恭喜高速完賽。
年假最後一天,明天又要開工嘍,願您新的一年開始後能夠~順心、如意,萬事安。😊😊
2020-01-29 21:50 ·
1
個人推
bear
好快的半馬!
2020-02-05 11:11 ·
1
個人推
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'14"
00:04'14"
2
03'45"
00:07'59"
3
03'52"
00:11'51"
4
03'47"
00:15'38"
5
03'52"
00:19'30"
6
04'06"
00:23'36"
7
03'53"
00:27'29"
8
04'07"
00:31'36"
9
03'51"
00:35'27"
10
04'09"
00:39'36"
11
03'54"
00:43'30"
12
04'11"
00:47'41"
13
03'56"
00:51'37"
14
04'05"
00:55'42"
15
03'58"
00:59'40"
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朋友動態
Inna Chang
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鄭穗霓
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16.2 km
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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Inna Chang
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Inna Chang
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randallkwo
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1.0 km
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randallkwo
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Inna Chang
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12.1 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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