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    TestRunner 新竹
    ID 326324
    722 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    TestRunner
    半馬 | 01:25:00 | 04:01/km | 第5半馬
    2020 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2020-01-19
    成績01:25:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'30")
    		00:19'30"00:39'36"
    10 km(00:39'36")
    		00:20'06" (+00'36")
    15 km(00:59'40")
    		00:20'04" (+00'34")00:40'44" (+01'08")
    20 km(01:20'20")
    		00:20'40" (+01'10")
    Finish(01:25:00)

    日期: 2020-01-19 06:10 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'12"  (04'12")
    		04'12" (+00'27")1000 / 1000
    2
    03'45"  (07'58")
    		03'45"1000 / 2000
    3
    03'52"  (11'50")
    		03'52" (+00'07")1000 / 3000
    4
    03'46"  (15'37")
    		03'46" (+00'01")1000 / 4000
    5
    03'51"  (19'28")
    		03'51" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'06"  (23'34")
    		04'06" (+00'21")1000 / 6000
    7
    03'53"  (27'28")
    		03'53" (+00'08")1000 / 7000
    8
    04'06"  (31'34")
    		04'06" (+00'21")1000 / 8000
    9
    03'51"  (35'26")
    		03'51" (+00'06")1000 / 9000
    10
    04'08"  (39'34")
    		04'08" (+00'23")1000 / 10000
    11
    03'54"  (43'29")
    		03'54" (+00'09")1000 / 11000
    12
    04'11"  (47'40")
    		04'11" (+00'26")1000 / 12000
    13
    03'55"  (51'36")
    		03'55" (+00'10")1000 / 13000
    14
    04'04"  (55'40")
    		04'04" (+00'19")1000 / 14000
    15
    03'57"  (59'38")
    		03'57" (+00'12")1000 / 15000
    16
    04'26"  (01:04'04")
    		04'26" (+00'41")1000 / 16000
    17
    03'51"  (01:07'56")
    		03'51" (+00'06")1000 / 17000
    18
    04'09"  (01:12'05")
    		04'09" (+00'24")1000 / 18000
    19
    04'11"  (01:16'17")
    		04'11" (+00'26")1000 / 19000
    20
    04'01"  (01:20'18")
    		04'01" (+00'16")1000 / 20000
    21
    04'00"  (01:24'19")
    		04'00" (+00'15")1000 / 21000
    22
    00'40"  (01:25'00")
    		03'19" 204 / 21204
    新竹
    TestRunner
    · 留言

    受傷沒什麼練習

    賽前宣言: 半馬
    賽後評分: 受傷沒什麼練習
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 117.67 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 440.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    江說說, bear 和其他 358 人說推
    · 留言
    觀看另 133 則留言
    江孟儒 恭喜破PB~
    超速完賽～太厲害了！
    2020-01-19 08:13 ·
     1 個人推
    吳文竣 厲害…
    2020-01-19 08:14 ·
     1 個人推
    幸珮👻 恭喜破PB高速完賽🎉
    2020-01-19 08:17 ·
     1 個人推
    偶然 早安~恭喜高速漂亮完賽👍
    2020-01-19 08:19 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 恭喜高速完賽
    2020-01-19 08:20 ·
     1 個人推
    Eric 恭喜完賽
    2020-01-19 08:20 ·
     1 個人推
    IrisCheong 大神受傷也PB了～ 恭喜
    2020-01-19 08:21 ·
     1 個人推
    林念慈 恭喜，厲害啊!
    2020-01-19 08:24 ·
     1 個人推
    Redface Wang 恭喜破PB高速完賽！
    2020-01-19 08:27 ·
     1 個人推
    劉忠憲 Test大大巧遇愉快，恭喜完賽厲害呀
    2020-01-19 08:29 ·
     1 個人推
    彭光玉 恭喜高速完賽👍👍👍
    2020-01-19 08:34 ·
     1 個人推
    盧文記 帥哥:恭喜超高速完賽👍👍👍
    2020-01-19 08:37 ·
     1 個人推
    林金樹 恭喜TR超高速漂亮完賽，厲害！
    2020-01-19 08:38 ·
     1 個人推
    茶米茶 還是ㄧ路飆速 漂亮完賽🎉👏
    超厲害👍
    有傷 要好好休息
    2020-01-19 08:39 ·
    Rex姚（青菜躁趮A硬跑團） 恭喜高速完賽👍👍👍
    2020-01-19 08:39 ·
    邱世聰 恭喜高速完賽，賀喜漂亮完賽
    2020-01-19 08:42 ·
     1 個人推
    白大為 恭喜高速完賽，舊傷早日痊癒。
    2020-01-19 08:44 ·
    🍎五香乖乖😷 哇 高速完賽喔！👍
    完賽可以好好休息一下！保重~~
    2020-01-19 08:45 ·
    HenryHuang 恭喜T大又再次高速完賽
    2020-01-19 08:57 ·
    陳鎔昌 早安，恭喜半馬85分漂亮完賽
    阿娘唯 85分太恐怖了😱
    2020-01-19 08:59 ·
    塗孟儒 恭喜高速完賽
    2020-01-19 09:03 ·
    王阿宏 帥哥早安，好棒好強的完賽成績。我就算練三年也達不到這速度。
    恭喜你~😍💪🎉🎉
    2020-01-19 09:04 ·
    許誌榕-小蛇 恭喜🎉高速完賽
    2020-01-19 09:07 ·
    蘇柏菁 恭喜完賽
    2020-01-19 09:12 ·
    顧冠緯 真棒🎊恭喜高速亮麗完賽🎉👍👍👍
    2020-01-19 09:15 ·
    Anita 火箭般的速度，👍👍👍
    2020-01-19 09:18 ·
    元翔（潔衣坊） 受傷也破pb太厲害了 太拼了
    85分讚喔
    腳還好吧
    難怪量少沒有什麼訓練
    2020-01-19 09:24 ·
    文章 早安～恭喜高速完賽！
    假日飆速跑愉快^_^
    2020-01-19 09:35 ·
    Judy 恭喜超高速完賽!!
    2020-01-19 09:42 ·
    Santo 恭喜高速完賽👍🏻
    2020-01-19 09:43 ·
    Ju Ju Chen TR大早安😊
    受傷還能高速完賽很強了👏👏👏
    恭喜完賽哦！🎉
    2020-01-19 09:44 ·
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油
    2020-01-19 09:45 ·
    林凱荃 恭喜哥飆速完賽🎉🎉🎉
    2020-01-19 09:50 ·
    Sherry Hsieh 哇～恭喜漂亮完賽。一早就看到超神速的半馬，飆速愉快~太強吶。賽後要保養休息哦~
    2020-01-19 09:52 ·
    ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 恭喜完賽
    2020-01-19 10:06 ·
    雅萍 恭喜飆速完賽🎉🎉🎉
    2020-01-19 10:21 ·
    林信介 早安， 恭喜高速完賽，破pb。
    2020-01-19 10:25 ·
    Mac 恭喜 Test Runner 飆速半馬完賽！受傷還飆速！
    是哪不舒服？
    2020-01-19 10:32 ·
    田振旭 早安，太強大了，恭喜高速完賽🎉🎉🎉
    2020-01-19 10:39 ·
    陳皮 恭喜超高速完賽👍
    2020-01-19 11:04 ·
    Johnson LIN 就是強！
    2020-01-19 11:07 ·
    ☃️snow⛄ 沒什麼練習能有如此成績，實力堅強啊！恭喜高速完賽啦！
    2020-01-19 11:08 ·
    鄭全慶 恭喜完賽！
    2020-01-19 11:12 ·
    Ming Yeh 恭喜高速完賽！
    2020-01-19 11:16 ·
    陳小茂 恭喜高速完賽🎉🎉
    2020-01-19 11:25 ·
    黃鴻斌 午安，恭喜高速完賽。
    2020-01-19 11:28 ·
    黃明發 恭喜高速完賽👍
    2020-01-19 11:38 ·
    利人(跑後山) 太強了！
    2020-01-19 11:45 ·
    Coffee 恭喜恭喜高速完賽
    2020-01-19 11:53 ·
    陳德宗 恭喜跑神高速完賽！
    2020-01-19 11:57 ·
    常益 恭喜超高速完賽
    2020-01-19 12:13 ·
    Lee6265 恭喜高速完賽。
    2020-01-19 12:15 ·
    黃進來 恭喜完賽!厲害👍👍👍
    2020-01-19 12:22 ·
    巫清錦 恭喜高速漂亮完賽！
    2020-01-19 12:24 ·
    陳世民 好快的速度！！恭喜完賽！注意身體阿
    2020-01-19 12:32 ·
    廖文彬 受傷恢復後就可以跑80分了。
    2020-01-19 12:41 ·
    陳偉志 恭喜完賽
    2020-01-19 12:47 ·
    蔡甫承 恭喜高速完賽
    2020-01-19 12:52 ·
    Spencer Lee 恭喜你超高速完賽👍
    2020-01-19 12:54 ·
    Angel 恭喜飆速完賽半馬🎊🎉
    2020-01-19 13:06 ·
    何泰義 恭喜完賽
    2020-01-19 13:07 ·
    郭禾晨 夢想的速度
    2020-01-19 13:15 ·
    陳嘉忠 午安 恭喜高速完賽👍
    2020-01-19 13:17 ·
    楊龍懋 恭喜快速完賽👍！養好傷.繼續精進，你的實力在賽道上進80分內應指日可待
    2020-01-19 13:25 ·
    汪啟成 恭喜高速(玩)賽🎉
    2020-01-19 13:34 ·
    陳沆圳 恭喜你超高速漂亮完賽。👏👏👍
    2020-01-19 13:38 ·
    Pin Jang 恭喜完賽!👍
    2020-01-19 13:39 ·
    簡銘進 恭喜TR哥總里程破5000K+渣打半馬飆速完賽，應該上凸台吧！
    🎉🎉🎉💪💪💪🍻🍻🍻
    2020-01-19 13:52 ·
    C.C. Tai 但還是超高速完賽，恭喜🍾️
    2020-01-19 13:53 ·
    陳民全 恭喜高速完賽👍
    2020-01-19 13:55 ·
    邵 超強!!好快的速度!!
    2020-01-19 13:58 ·
    🌸Fenny🌸 可怕！
    受傷還跑這麼快！！
    正常還得了？？？😱😱😱😱😱😱
    2020-01-19 14:00 ·
    孫提陞 午安，真的太強大了👍！
    2020-01-19 14:03 ·
    寶哥哥 恭喜 高速完賽
    2020-01-19 14:06 ·
    恭喜高速完賽~神人境界啊～
    2020-01-19 14:21 ·
    林家治 恭喜高速完賽👍
    2020-01-19 14:30 ·
    翁振傑 恭喜高速完賽，太強了。👍👍👍
    2020-01-19 14:50 ·
    鍾勝棋 跑的不錯喔
    有機會希望可以一起跑場半馬
    明年有來跑一次渣打馬
    跑的不錯喔
    2020-01-19 14:50 ·
    潘索隆 依舊強大👍
    2020-01-19 14:55 ·
    Richard Shih 恭喜高速完賽！
    2020-01-19 15:00 ·
    CF 太強大
    2020-01-19 15:04 ·
    Kevin.Blue 恭喜高速完賽喔!!真強
    2020-01-19 16:12 ·
    黃亮中 恭喜高速完賽💪
    2020-01-19 16:41 ·
    Joe Lam 恭喜呀！👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻😊
    2020-01-19 16:49 ·
    煌弟 恭喜高速完賽
    2020-01-19 17:02 ·
    懶羊妹 太強大了 感覺是不需要練習的💪💪👏👏👍👍
    2020-01-19 17:02 ·
    賴祺祥 太強了如神人一般
    2020-01-19 17:05 ·
    路跑在雲端(阿Paul) 恭喜 恭喜 超速完賽 請收罰單喔！！！
    2020-01-19 17:27 ·
    張金源 恭喜高速完賽
    2020-01-19 18:56 ·
    林志明 晚安～恭喜飆速完賽👍
    2020-01-19 19:26 ·
    RG 恭喜神人高速順利完賽🤩。
    2020-01-19 19:33 ·
    Hight Hsu 晚安！恭喜高速完賽！
    2020-01-19 19:40 ·
    巴黎草莓 晚安🌙連受傷都好強大！恭喜平安順利完賽👍
    2020-01-19 19:45 ·
    喜💕 受傷還可以跑成這樣 好扯喔
    恭喜高速完賽🥳🥳🥳🎉🎉🎉
    2020-01-19 20:07 ·
    廖榮緯 高速完賽，太強了
    2020-01-19 20:08 ·
    曾文吉 恭喜高速完賽👍
    2020-01-19 20:19 ·
    萊恩 晚安 😴 有傷都還這麽強 🤭
    真厲害 👍
    2020-01-19 20:24 ·
    Andy Lin 晚安！恭喜高速完賽~
    2020-01-19 20:37 ·
    凃錦橞 恭喜高速完賽
    2020-01-19 20:50 ·
    許再標 恭喜完賽
    2020-01-19 21:11 ·
    Mike 還是非常強大 讚讚讚
    2020-01-19 21:15 ·
    Shunzon 恭喜超高速完賽~太厲害😍👍
    2020-01-19 21:40 ·
    尚進財 神速完賽,恭賀又長新翅膀,週日晚安。
    2020-01-19 22:04 ·
    陳果狗 恭喜飆速完賽🎉🎉🎉
    2020-01-19 22:09 ·
    台中阿森 晚安，少練成績依舊飛快!高手好多
    有3位女性3分速完賽!
    2020-01-19 22:26 ·
    Morton 恭喜高速完賽
    2020-01-19 22:28 ·
    美鳳 😲😲😲~
    高速完賽啊👍👍👍
    恭喜~🎊恭喜啊🎊
    2020-01-19 22:39 ·
    JD 晚安 TestRunner 很棒的記錄啊！不過 受傷 可以跑慢一點或休息哦
    2020-01-19 23:46 ·
    劉國華 恭喜 高速半馬完賽!!
    2020-01-19 23:50 ·
    呂小豪 驚1：25😱已佩服👏
    2020-01-20 07:24 ·
    李耀同 早安：讚喔.受傷還能跑那麼快的速度“勇”恭喜渣打馬漂亮完賽。
    2020-01-20 11:11 ·
    王謝鎮 恭喜高速完賽。
    2020-01-20 11:17 ·
    Jones 午安TR, 基礎雄厚的體現, 再次超越自己, 完美化下句點!!!
    2020-01-20 12:33 ·
    Sandy Wang 太厲害了👍
    2020-01-20 15:05 ·
    Ronald 沒練還是很快喔
    2020-01-20 19:05 ·
    Chao Hsien Sung 恭喜高速完賽，不過還是注意別過度訓練唷！跑步是一輩子的事，跑久才是你的
    2020-01-20 19:47 ·
    鍾勝棋 目前我先把重新放在訓練好了
    這麼快就要進一步啦～
    半馬真的還要穩著跑
    2020-01-20 21:43 ·
    陳在勉 恭喜 高速完賽👍👍👍
    2020-01-20 23:12 ·
    茶米茶 恭喜TR5000翅膀更美囉👏👏
    晚安😊
    2020-01-20 23:26 ·
    巫清錦 恭喜高速漂亮完賽！讚👍！
    2020-01-21 04:45 ·
    陳達鈴 恭喜高速完賽👍🎉🎊
    2020-01-21 07:08 ·
     1 個人推
    101chang🇹🇼 根本超音速😱
    2020-01-21 07:48 ·
     1 個人推
    Shun an Tsai 差點破4分速...利害阿😯
    2020-01-21 10:16 ·
    許小彤 厲害👍
    恭喜完賽
    2020-01-21 14:09 ·
    閃閃 恭喜高速完賽破PB
    2020-01-21 16:13 ·
    周健圳 恭喜高速完賽順利破半馬pb，超強👍
    2020-01-23 14:34 ·
    呂理用 晚安！恭喜半馬快速順利完賽！
    2020-01-23 21:48 ·
    茶米茶 新年快樂🎉除夕團圓平安喜樂
    2020-01-24 22:14 ·
    Jason Tang 🙏 新年快樂 恭喜發財 🙏

    ❤～ 祝 闔家平安 順心如意
    塑身強肌，年年益臻完美 ～❤ 🤗
    2020-01-25 03:10 ·
    李耀同 新年快樂、金鼠年.行大運！
    2020-01-25 15:04 ·
    Andy Lin 晚安！新春愉快~
    2020-01-25 23:21 ·
    俊和（跑後山） 早安，新年快樂~
    2020-01-26 10:26 ·
    JD TestRunner 農曆新年快樂啊
    2020-01-28 20:23 ·
    誌鳴(了然居士) 晚安，恭喜高速完賽。
    年假最後一天，明天又要開工嘍，願您新的一年開始後能夠~順心、如意，萬事安。😊😊
    2020-01-29 21:50 ·
     1 個人推
    bear 好快的半馬！
    2020-02-05 11:11 ·
     1 個人推
    看看附近有誰也在運動...
    Replay
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'14"00:04'14"
    203'45"00:07'59"
    303'52"00:11'51"
    403'47"00:15'38"
    503'52"00:19'30"
    604'06"00:23'36"
    703'53"00:27'29"
    804'07"00:31'36"
    903'51"00:35'27"
    1004'09"00:39'36"
    1103'54"00:43'30"
    1204'11"00:47'41"
    1303'56"00:51'37"
    1404'05"00:55'42"
    1503'58"00:59'40"
    1604'26"01:04'06"
    1703'52"01:07'58"
    1804'09"01:12'07"
    1904'11"01:16'18"
    2004'02"01:20'20"
    2104'01"01:24'21"
    21.203'16"01:25'01"

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