10.4 km | 00:58:53 | 05:39/km日期: 2019-05-10 20:45 - 平均心率: 155 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 10562 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'43" / 05'35" / 05'30" / 05'32" / 05'36" / 05'33" / 05'44" / 05'33" / 05'52" / 05'33" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 1000 | 173 / 100 |
2 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 2001 | 178 / 100 |
3 | | 05'31" | 1000 / 3001 | 180 / 100 |
4 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 4001 | 181 / 99 |
5 | | 05'36" (+00'05") | 1002 / 5003 | 180 / 98 |
6 | | 05'35" (+00'04") | 1001 / 6005 | 181 / 98 |
7 | | 05'42" (+00'11") | 1001 / 7006 | 180 / 97 |
8 | | 05'36" (+00'05") | 1002 / 8008 | 181 / 98 |
9 | | 05'54" (+00'23") | 1002 / 9010 | 177 / 95 |
10 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 10011 | 181 / 99 |
11 | | 06'27" (+00'56") | 379 / 10391 | 173 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 98.45 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'35" | 00:11'18" |
3 | 05'30" | 00:16'48" |
4 | 05'32" | 00:22'20" |
5 | 05'36" | 00:27'56" |
6 | 05'33" | 00:33'29" |
7 | 05'44" | 00:39'13" |
8 | 05'33" | 00:44'46" |
9 | 05'52" | 00:50'38" |
10 | 05'33" | 00:56'11" |
10.4 | 06'53" | 00:58'53" |